导读：民间最直接有用的延时偏方有哪些？关于运用牙膏、达克罗宁、生姜、大蒜等延时土办法用了后有没有作用，所以咱们吃什么、用什么、泡水喝什么是比较有用果的！

男性朋友想要有用的进步自己的性生活时刻，那么咱们则能够多做深蹲，深蹲能够训练到咱们的大腿、臀部以及腰部等肌肉，坚持一段时刻咱们就会发现自己的性生活时刻得到了一个有用的提升。进行深蹲咱们能够在网络上搜寻一些正确的训练姿态或者是在健身房找专业的人员进行专业的指导，这样能够防止咱们在做运动的过程中形成一些部位的损害。

最直接最有用的延时办法便是经过服用一些延时产品或者是在龟头上面涂改一些延时产品来帮助自己，这些产品的收效时刻快一般只需要咱们在性生活前1-2小时左右服用或者是运用就能起到很好的作用，可是也不建议咱们长时刻的运用这些产品，长时刻过量的运用这些延时产品是会导致咱们的肝肾收到损伤或者是加剧咱们的病情。

延时的土办法咱们能够用鸡蛋加白酒，首要咱们准备1-2两白酒，和2个生鸡蛋蛋黄，然后搅拌均匀，在性生活前10分钟饮用就能够了，这样的作用就在于咱们喝了白酒之后此刻是归于微醉的状态，能够有用的防止咱们因为过度紧张所导致的早泄。一般来说这个延时土办法能够有用的延长性生活时刻大约20分钟左右，因人而异，有的人则会更久一点。

目前很多土办法都是没有什么作用的，而且没有科学依据，所以不建议咱们运用这些土办法。咱们能够在日常饮食中多食用具有壮阳延时成效的食物如牛肉、枸杞、秋葵、鹌鹑、鸡蛋、韭菜、洋葱、牛鞭、狗肉、鸡肉、动物肝脏、山药、生蚝、牡蛎、坚果、海产品等等，这些食物都是能够有用的进步咱们的性生活质量的。